Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 61,49g | Hh: 269,72g.
Aamiainen: Valio Vaniljakastike, Omenapiirakka, Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Kara Kookoskerma, Valkoinen Riisi, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Valio Eskimo Jäätelö, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Kirsikkatomaatit, Makeiset (Kovat), Bataatti (ilman Suolaa, Keitetty Kuorineen). lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|