Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 102,70g | Prot: 46,33g | Hh: 288,58g.
Aamiainen: Valio Vaniljakastike, Omenapiirakka, Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Valkoinen Riisi, Kanawokki, Kara Kookoskerma, Cashewpähkinät. Päivällinen: Pepperonipizza (Pakastettu, Paistettu). Välipalat/Muut: Makeiset (Kovat), Omenapiirakka. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|