Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 36,08g | Hh: 157,45g.
Aamiainen: Moilas Maalais Ruisleipä. Lounas: Valkoviini, Fazer Amica Mausteiset Kasvispihvit. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Punaviini. Välipalat/Muut: Pirkka Kermatoffee Jäätelö. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|