Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 36,39g | Hh: 92,67g.
Aamiainen: Малина, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Päivällinen: Лакомо Сыр Эдам Тертый, Магнат Брюнетка, Свекла Вареная, Массандра Вино Белое Сухое, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Сырный Панкейк. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|