Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 34,86g | Hh: 97,72g.
Aamiainen: Valio Vaniljajäätelö, Cappuccino (Rasvaton), Omenapiirakka. Lounas: Kokkikartano Feta-Pinaattipasta, El Tequito Maissikeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Hapankorppu, Gouda- tai Edam-juusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|