Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 93,98g | Prot: 44,32g | Hh: 15,88g.
Aamiainen: Puhdistamo Kookosöljy. Lounas: Kaali, HK Naudan Jauheliha 17%, Cocovi Kookosöljy. Päivällinen: Panang Curry bratwurst. lisää...
|
|
2601 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|