Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2931 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 40,11g | Hh: 491,06g.
Aamiainen: Maitokahvi, Omenapiirakka, Valio Vaniljakastike, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Saskia Plus Sinkki + E Aprikoosi & Jasmiini, Lidl Kinkku-Juusto Croissant. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Kara Kookoskerma, Valkoinen Riisi, Maissi, Ananas, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Makeinen. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|