|
Tällä syömisellä pysyy paino samassa.
Täytyy näköjään keventää syömistä taas.
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 101,08g | Prot: 152,98g | Hh: 308,68g.
Aamiainen: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Coca-Cola Coca-Cola, Kanafilee, Rainbow Ylikypsä Palvikinkkupala, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto, Kahvi, Nektariinit. Lounas: Saksanpähkinät, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Tomaatit, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Vaasan Iso Grahampaahto, Kananuudeliwokki. Päivällinen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Saksanpähkinät, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Oliivit, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Peruna, Kypsennetty Hirvi. Välipalat/Muut: Fazer Lontoo Rae Suklaa, Saksanpähkinät, Tomaatit, Mansikat, Nektariinit, Good Food Rice Cakes With Sea Salt, Fazer Turkinpippuri, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Saunapalvi, Vaasan Iso Grahampaahto, Flora Vanilla, Hirvi/Peura, Suolakeksit. lisää...
|
vakaa paino
|