|
I ate under goal and met all activity goals. BF up .2%
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 117,50g | Prot: 113,48g | Hh: 163,55g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Great Value Romaine Lettuce, Chicken or Turkey Salad, Summer Fresh Tuscan Bean Salad. Päivällinen: Smithfield Thick Cut Bacon, Wegmans Arizona Corn Salad, Wal-mart Deli Cole Slaw, Hardee's 1/3 lb Cheeseburger. Välipalat/Muut: The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Lance Nip Chee Real Cheddar Cheese Crackers. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|