Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 102,04g | Hh: 230,00g.
Aamiainen: Миндаль, Банан, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Макароны Отварные. Päivällinen: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Залесский Фермер Сметана 15%, Био Баланс Творог 0,2%, Персики, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Дар Гор Сыр Кавказский, Льняное Масло, Салат Овощной, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, Залесский Фермер Сметана 15%, Био Баланс Творог 0,2%, Персики, Банан. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Silitys - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|