Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2018
|
158,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 158,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 114,36g | Prot: 128,38g | Hh: 147,50g.
Aamiainen: Kroger Fully Cooked Bacon, Kraft American Cheese Slice, ConAgra Foods Egg Beaters, Sweet'N Low Sweet'n Low, 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Thick Crust Pizza with Meat. Päivällinen: Russian Dressing, Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Swiss Cheese , Cooked Sauerkraut, Prima Della Pastrami, Corned Beef Brisket (Cured) . Välipalat/Muut: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Almond. lisää...
|
|
5072 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 19 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|