Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 68,86g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Лэнд Тыква Запечёная, Швейцарский Сыр, Малина, Сливочное Масло, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Изюм (без Косточек), Цветная Капуста с Яйцом, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Päivällinen: Инмарко Пломбир, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Скит Сыр Скаморцца. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|