Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 63,94g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Voi, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Latte-kahvi (Rasvaton). Lounas: Chorizot, Pirkka Maustamaton Tuorejuusto, Voi, Maa-Artisokka. Välipalat/Muut: Atria Ohut Kylmäsavuhärkä , Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Oululainen Hapankorppu, Ananas, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|