Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 146,53g | Prot: 74,94g | Hh: 16,01g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lounas: Olivado Avokadoöljy, Kurkku, Kukkakaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Chef Select Luomu Babypinaatti, Lidl Mozzarella, Kylmäsavulohi, Cheddar-juusto, Kananmuna. Päivällinen: Valio Kuohukerma, Cheddar-juusto, Kevätsipulit, Kukkakaali, HK Amerikan Pekoni. Välipalat/Muut: Leroy Kylmäsavulohi, Kookosöljy. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rouva Ketonen
|