Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 120,34g | Prot: 62,27g | Hh: 246,94g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä, Ingman Mangomeloni Jäätelö. Lounas: Maitokahvi, Voi, Sämpylä. Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi, Pulla, Fazer Suffeli. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|