Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 100,44g | Prot: 65,77g | Hh: 245,90g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Lounas: Saarioinen Hedelmä-Vanilja Kiisseli, Voi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Päivällinen: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä. Välipalat/Muut: Tavallinen Muffinssi. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|