Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3615 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 149,76g | Hh: 554,12g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Tomaatit, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Tomaatit, Uncle Ben's Basmatiriisi, Kanafilee. Päivällinen: Tomaatit, Rainbow Basmati & Thairiisi, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kanafilee. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Läkerol Licorice Seasalt, Mansikat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Porkkanat, Saarioinen Pippurikalkkuna, Good Food Rice Cakes With Sea Salt. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Kaksi kiloa kahdessa kuukaudesaa on painoa pudonnut hiilihydraattipitoisella(sokeriakin aika runsaasti) ruualla ja ohjelman tavoitearvojen ylittävillä energiamäärillä.
Hitaasti palaa vielä, mitta ei enää ole tarkoitistakaan nopeasti pudottaa.
01 syys 18 jäseneltä: rinne.mikael
|
On liian pienet nappulat puhelimessa mun sormille. Osuu aina viereisiin näppäimiin😁
02 syys 18 jäseneltä: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|