Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 121,08g | Prot: 90,58g | Hh: 51,76g.
Lounas: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Katkarapu. Päivällinen: Saksanpähkinät, Mantelit, Pekaanipähkinät, Kesäkurpitsa, Fenkoli, Kanafilee, Pirkka Suomalainen Omena, Castello Organic Brie, Punaviini, Valio Smetana. Välipalat/Muut: Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Kananmuna, Banaanit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Kookosöljy, Voi, Kahvi. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rouva Ketonen
|