Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
156,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 156,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 121,65g | Prot: 95,58g | Hh: 171,04g.
Aamiainen: Kraft American Cheese Slice, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Schmidt 647 White Bread, Russer Wunderbar Bologna. Lounas: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese , Submarine Hoagie Roll, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Muir Glen Creamy Tomato Bisque Soup. Välipalat/Muut: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Breyers CarbSmart Fudge Bar. lisää...
|
|
5436 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|