|
I ate under goal and met all activity goals. BF unchanged
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 157,20g | Hh: 70,79g.
Aamiainen: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). Päivällinen: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Pulled Pork, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Mr. Consistent...#blueliner, hope your Sunday goes well John!
02 syys 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
02 syys 18 jäseneltä: keilin-4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|