Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 89,43g | Hh: 213,08g.
Aamiainen: Arla Keso Raejuusto, Rainbow Juustoriisikakku, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Oivariini Oivariini, Valio Koskenlaskija, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Viinirypäleet, Uncle Ben's Pikariisi, Flora Kevyt & Paksu 4%, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Rainbow Juustoriisikakku. Välipalat/Muut: Vadelmahillo, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Banaanit, Arla 1% Viili, Rainbow Omenamehu, Rainbow Trooppinen Zn+E. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|