Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 71,41g | Hh: 142,64g.
Aamiainen: Ananas, Valio Profeel Proteiinirahka Sokeroimaton Persikka. Lounas: Gouda- tai Edam-juusto, Hunajasinappikastike, Linssikeitto, Oivariini Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki, Snellman Naudan Entrecote. Välipalat/Muut: Taffel Bravo Sourcream & Sweet Chili , Rainbow Riisikakku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|