Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 103,83g | Hh: 108,03g.
Aamiainen: Перекресток Инжир Свежий, Гипербола Кабачки по-Домашнему , Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Капитан Морей Тунец Натуральный, Гурман Хлеб Пумперникел, Огурец, Сырники с курагой и овсянкой. Päivällinen: Перекресток Инжир Свежий, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Välipalat/Muut: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Перекресток Инжир Свежий. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|