Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 96,50g | Prot: 79,16g | Hh: 156,38g.
Aamiainen: Kaffe, Avokado, Myllärin Gluteeniton Kauramysli , Osötat Äppelmos, Alpro Soya Go On Natural, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Mustikka. Lounas: Kikärter (Garbanzo Bönor, Bengal Gram) (Mogna Frön, Konserverad), Oivariini Oivariini, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Rainbow Nuudeli Kananmakuinen, Kokkikartano Kana-Kookoskeitto. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Kesäkurpitsaleipä, Pirkka Kurpitsansiemen, Rainbow Punajuurisalaatti, Knäckebröd, Rainbow Oliiviöljy, Avokado, Blandad Sallad, Kalaneuvos Savusiika. Välipalat/Muut: Oreo Keksi, Oivariini Oivariini, Snellman Medwurst, Knäckebröd, Äppelmos, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Alpro Soya Go On Natural, Grönt Äpple. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brittalisa28
|