Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 29,60g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Maitokahvi, Vaasan Koulunäkki. Lounas: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Voi, Sämpylä. Päivällinen: Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Koska ilmoitat tavoitteesi täällä julkisesti, koen että voin kysyä erittäin henkilökohtaisen kysymyksen: miksi tavoittelet "merkittävää alipainoa", jota 170 cm ja 50 kg on ns uuden painolaskurin mukaan?
Asiahan on aivan sinun omasi, mutta tämä on sosiaalinen media.
06 syys 18 jäseneltä: Tervejahoikka
|
Korjaan, 167 cm, taisin lukea väärin. Joten pyrit lievään alipainoon. Miksi?
06 syys 18 jäseneltä: Tervejahoikka
|
Tervejahoikks..Uuden bmi laskurin mukaan hänen bmi on 19.8 55 kiloisena eli normaalipaino. 18.9 bmi on lievän alipainon raja.
06 syys 18 jäseneltä: chili233
|
OK, olen varmaan näppäillyt väärin, olen pahoillani.
06 syys 18 jäseneltä: Tervejahoikka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|