Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 51,97g | Hh: 80,24g.
Aamiainen: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Гурман Хлеб Пумперникел. Lounas: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Гурман Хлеб Пумперникел. Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Перекресток Инжир Свежий. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|