Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 22,75g | Prot: 84,28g | Hh: 109,56g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Birkkalan Spelttihelmi, Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pirkka Kilomysli Mysli. Lounas: Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto , Birkkalan Spelttihelmi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Maitokahvi. Päivällinen: Valkoviini, Herneet, Uunipaistettu Taimen, Osterit. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|