Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 61,66g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Киприно Сыр Швейцарский, Авокадо Авокадо, Творожная Запеканка. Lounas: Оливковое Масло, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки. Päivällinen: Киприно Сыр Советский, Дарница Хлеб "Старорусский" Бездрожжевой, Меридиан Салака Холодного Копчения, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Арбуз, Бельгийские Вафли. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 35 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|