Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 71,45g | Prot: 36,81g | Hh: 150,52g.
Aamiainen: IKEA Seljankukkajuomatiiviste, Cheddar-juusto, Voi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Maitokahvi. Välipalat/Muut: Kevytmaito (2%), Tee (Sokerin kanssa), Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Fazer Turkinpippuri. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|