|
Yesterday I ate 104% of goal of which 148g was protein and met all activity goals. BF up .1%
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 139,02g | Hh: 130,91g.
Aamiainen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Smithfield Thick Cut Bacon, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Sweetpotato, Boiled Egg, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Tomato Catsup, Meat Loaf Made with Beef, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Coconut Cream Pie (Individual Size or Tart). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|