Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 47,59g | Hh: 97,82g.
Aamiainen: Gouda- tai Edam-juusto, HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Ruisleipä, Gefilus Rasvaton Piimä, Valio Viola Mustaleima Juustokeitto , Hunajasinappikastike, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Fazer Leipomo Paesano, Saarioinen Siskonmakkarakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|