Päiväkirja - Katsolo, 13 syys 18

Still holding, but abdomen is more concave. That’s a new word in my body vocabulary. Expecting a drop soon.

69,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.    Vielä jäljellä: 12,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1257 kcal

Rasva: 59,82g | Prot: 113,12g | Hh: 89,40g.   Aamiainen: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Lounas: Tomatoes, Medifast Homestyle Chili, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach. Päivällinen: Spinach, Chicken Breast, Avocados, Caesar Salad Dressing. Välipalat/Muut: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Optavia Sweet Blueberry Biscuit, Peanuts, Almonds. lisää...

2048 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...