Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 56,29g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Gouda- tai Edam-juusto, Atria Tomaattiherkku Maksamakkara, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Latte-kahvi (Rasvaton). Lounas: Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Leroy Kylmäsavulohi, Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, Pirkka Saaristolaisleipä, Kuohuviini. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Home Sweet Honey Comb. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|