Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 160,20g | Prot: 63,20g | Hh: 12,59g.
Lounas: Dulano Meetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Valio Creme Fraiche. Päivällinen: Milbona Juustoraaste Emmental , Voi, Hellmann's Majoneesi, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Ketocarbonara. Välipalat/Muut: Valio Voi, Fat bombs, Maitokolmio Kuohukerma, Fat bombs, Maitokolmio Kuohukerma. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 12 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|