Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 79,30g | Prot: 98,51g | Hh: 232,13g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Миндаль, Арбуз, Сахарный Песок, Фермер-Центр.Рф Молоко 1.5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Корица, Увелка 5 Злаков Хлопья. Lounas: Черемушки Хлеб Зерновик, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка со Сливками и Базиликом, Гречка Отварная. Päivällinen: Арбуз, Оливковое Масло, Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Кузина Песочный Торт "Черничный", Цикорий с Молоком, Варенье, Billa Сметана 15%, Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|