Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 13,90g | Prot: 75,04g | Hh: 199,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Snellman Naudan Paistisuikale, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Päivällinen: Calvo Tonnikalaa Vedessä, Maitokahvi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Omenat, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|