Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 105,96g | Hh: 212,96g.
Aamiainen: Pikakaurapuuro. Lounas: Vivo Life Vivo Life Perform Salted Maca Caramel, Kahvi, Mansikat, Banaanit, Ingman Choice Lovely Vanilla Soijajäätelö, Milbona Soja Sweetened. Päivällinen: Valio Polar 15%, Majoneesi, Fetajuusto, Monijyväleipä. Välipalat/Muut: Kanelipulla, Olut, Nobe Aloe Vera Mango, GoGreen Mustapavut, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|