|
N. 2 viikkoa syöty vähintään 2 kertaiset kalorit kulutukseen nähden pääasiassa sokerisia ra runsas hh-tuotteita.
Reipas syöminen nosti selkeästi painoa.
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 110,77g | Hh: 231,19g.
Aamiainen: Kurkku, Kaali, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Vaasan Iso Grahampaahto, Paistettu Kananmuna, Tomaatit. Päivällinen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Vaasan Iso Grahampaahto. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Läkerol Licorice Seasalt, X-Tra Grillinakki, Tomaatit, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Mansikat, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|