Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 56,78g | Hh: 74,92g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Maitokahvi, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Eat & Enjoy Kana Pekoni Caesarsalaatti. Päivällinen: Hätälä Loimulohifilee, Paprika (Keltainen), Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|