Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 58,17g | Hh: 105,83g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Tzatsiki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Mandariini, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Tzatsiki, Guacamole, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pitaleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|