Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 22,91g | Prot: 40,67g | Hh: 126,00g.
Aamiainen: Vaasan Kaurasydän, Södergården Metsämarjakeitto, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Lounas: Avokado, Pirkka Emmental, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Vihersalaatti, Naudanlihakastike, Makaroni. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaffariin
|