Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 63,82g | Hh: 119,86g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Maitokahvi, Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Makaronilaatikko. Päivällinen: Punaviini, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Vihersalaatti, Hirvenliha, Apetit Muurikka-Kasvikset Hunajainen. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|