Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 43,69g | Hh: 95,47g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Piimä, Alpen N. Added Sugar, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Punaviini, Paprika (Keltainen), Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkukiusaus. Päivällinen: Makula Kana-Caesarsalaatti, Punaviini. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely - 45 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|