Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
155,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 155,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 82,42g | Prot: 142,05g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Ketchup, Kraft American Cheese Slice, ConAgra Foods Egg Beaters, Kroger Fully Cooked Bacon, Valu Time 1% Low Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sweet'N Low Sweet'n Low. Lounas: White Bread , Provolone Cheese , Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Lay's Wavy Original Potato Chips, Pickles, Coleslaw. Päivällinen: Mozzarella Cheese, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Penne, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: President Soft Ripened Brie Cheese, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. lisää...
|
|
4926 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|