Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 107,17g | Prot: 107,67g | Hh: 195,40g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: X-Tra Grillinakki, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Jäävuorisalaatti, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Oululainen Reissumies. Päivällinen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Ingman Vanilja Jäätelö, Vaasan Iso Grahampaahto, Paistettu Kananmuna, Fazer Juustosämpylä. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|