Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 65,18g | Prot: 43,73g | Hh: 81,30g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло. Lounas: Финик, SPAR Гречневая Каша с Грибами, Курица с Шампиньонами. Päivällinen: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Коньяк, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Фета, Тёма Детское Питание Говядина с Языком, Лук, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Сыр Чечил, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|