Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 75,27g | Hh: 203,70g.
Aamiainen: Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Päivällinen: McDonald's Fiesta Grilled Chicken-Salaatti. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|