Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 101,30g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Profeel Rahka, Maitokahvi. Lounas: Del Monte Ananasmurska, Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Maitokolmio Meijerivoi, Porsaanleike, Valio Maustamaton Raejuusto, Maissi, Kurkku, Tomaatit, Peruna. Välipalat/Muut: Crowmoor Dry Apple Cider, Hartwall Happy Joe, Punaviini, Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Maapähkinät, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Goudajuusto, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Maitokahvi. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TIPUttelija
|