Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 69,22g | Hh: 69,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Kilomysli Mysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Valkoviini, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kuha. Päivällinen: Punaviini, Pestokastike, Pirkka Mozzarella 19%, Vihersalaatti, Pirkka Parman Kinkku. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|