Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 95,62g | Hh: 78,46g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 0,5%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый. Lounas: Сливочный суп с брюселькой
, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский Копченый. Päivällinen: Сливочный суп с брюселькой
, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Välipalat/Muut: Гранола. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
ОФП - 24 minuuttia, Беговая дорожка фартлек - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|